Gruppenangebote

Achtsamkeit und Herzensöffnung

Dieser Abend eignet sich für Menschen, die einen fundierten Einstieg in die Kernpunkte der buddhistischen Geistes- und Herzensschulung erlernen möchten und bereit sind, diese auch im Alltag auf ihre Tauglichkeit zu prüfen.

Wir integrieren die jeweiligen thematischen Schwerpunkte mittels Anleitungen zur Sitz- und Gehmeditation, über „Achtsamkeit in Bewegung“ und Erfahrungsaustausch.

Das Lernen und Üben in der Kleingruppe ermöglicht ein aktives Vernetzen der Inhalte mit der persönlichen Erfahrung.

Zeit: Montag 18.20 – 19.50 Uhr

Meditieren am Feierabend

An thematisch fortlaufenden Abenden werden in der Kleingruppe die Kernpunkte der buddhistischen Geistes- und Herzensschulung erarbeitet, um sie letztlich auch im Alltag umsetzen zu können.

Meditation ist ein Prozess, um den eigenen Geist zu ergründen und mit ihm arbeiten zu lernen. Shamata (entspanntes Verweilen) und Vipassana (Einsicht) werden stufenweise mit Methoden aus dem Theravada- und Mahayana-Buddhismus erlernt und vertieft.

Kurs 1 für Anfänger: Dienstag 18.20 – 19:50 Uhr

Kurs 2 für Fortgeschrittene: Mittwoch 18.30 – 20.00 Uhr